Presentatie-avond: Over-Gewicht

We zien gewicht als een dramatisch probleem.

• Je bent te dik, te dun. Helemaal of op bepaalde plekken te dik of te dun; dikke billen, geen billen, dikke buik, onderkin of je kunt je ribben tellen.
• Naast dat je er zelf wat van vindt, vindt je omgeving er ook van alles van. Familie, vrienden, collega’s, de diëtisten, social media, et cetera.
• Je hebt nooit honger, je hebt altijd honger, je eet nauwelijks, je hebt last van eetbuien of je eet dwars door je verzadigingsgrens heen.
• Je eet ongezond, te veel, te weinig, te veel koolhydraten, vetten of eiwitten of veel te weinig van dat alles, 3 of 6 keer per dag eten, op vaste tijden eten.

We kennen ‘honderdduizend’ manieren en regels om af te vallen of aan te komen. Calorieën tellen, intermitting fasting, koolhydraat beperkt of koolhydraat arm, eiwitrijk, vetarm, volle vetten, veel of juist weinig fruit, alleen maar vlees of helemaal geen vlees, granen of juist geen granen, ketogeen, paleo, maaltijdvervangers, mediterraan dieet, enzovoorts.

Alles werkt uitstekend, maar helaas van korte duur en dan sla je jezelf voor de kop. Je deed het zo goed en nu doe je het weer hartstikke fout en dan zeg je de vreselijkste dingen over jezelf: “Sukkel, loser, mislukkeling die je bent! Je kunt ook helemaal niks?”

Wat wijzen we onszelf keihard af!

En als je toch zo over jezelf denkt, dan kun je je net zo goed weer vol(vr)eten of weigeren om iets te eten.

En nu?
Wat ga je nu doen na de zoveelste poging?
Hetzelfde doen als wat je altijd hebt gedaan of ben je nieuwsgierig naar een totaal nieuwe aanpak?

Ons lichaam is fascinerend mooi. Het lichaam heeft een bio-logisch proces en het wil ons altijd helpen. Alleen zien we dat niet, we zien alleen wat er in onze ogen niet goed gaat en we willen er zo snel mogelijk van af.

Misschien heb je ondergewicht. Dan heeft dat een reden. Dan is het interessant om eens te kijken wat er nog meer in je leven speelt. Wanneer ben je je eetlust verloren? Wat speelt er in je leven? Welke conflicten spelen er? Heb je ingeprent gekregen dat je van veel eten dik en lelijk wordt? Heb je nog meer fysieke klachten? Last van je maag, darmen of schildklier? Is het te heftig en wil je er liever niet meer zijn? Wil je wegvluchten? Voel je je schuldig dat jij leeft en dat er iemand anders is dood gegaan? Welke pittige thema’s zitten er in jouw voorouderlijn?

Misschien heb je overgewicht? Ook dat heeft een reden. Sinds wanneer eet je te veel? Heb je last van eetbuien of eet je altijd veel? Voel je aangevallen in het leven? Voel je je bedreigd? Voel je je onveilig? Op welke plekken heb je rondingen? Wat kun je mentaal niet verteren? Wat wil je vasthouden en kun je niet loslaten?

Zomaar wat vragen over het gewicht waarbij het lichaam het nodig vindt om je te helpen door dunner of dikker te zijn. En vaak spelen de issues niet alleen bij jou maar ook in het familiesysteem.

Hoe voelt het voor jou als ik deze vragen stel? Raakt het je? Ben je benieuwd om op een vernieuwende manier en zonder oordeel naar je gewicht te kijken?

Mijn naam is GerritA, holistische/integrale leefstijlcoach & vitaliteitsspecialist. Ik ben gefascineerd door het lijf, het brein en de mindset en ik verdiep me in de psychologie van (verslavings)gedrag en de Germaanse Geneeskunde.

Graag vertel ik je er meer over tijdens de presentatie-avond Over-Gewicht. Je bent van harte welkom!

Datum: dinsdag 11 februari 2025
Tijd: 19:30-21:30 (nog even onder voorbehoud)
Locatie: ’t Vogelnest, Spreeuwenweg 1a, Apeldoorn (buurtcentrum in Zpeldoorn Zuid)
Kosten: € 1,- (dit is inclusief 1 kopje koffie/thee)
Aanmelding: via een mail naar gerritahuisman@gmail.com